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发布时间:2019-03-25 点击:377

SPA按摩护理

  spa按摩分为颈部按摩、肩部按摩、腰部按摩、手臂按摩、足部按摩、腿部按摩和头部按摩,我们先说颈部按摩。

  颈部按摩:

  双手成圆圈状按揉颈部,但是按揉大小不要太过,上到发底,吓到双肩附近就可以了,按揉3到5分钟便可。

  肩部按摩:

  双手从肩膀两边向中间用手肘子来进行来回滑动按摩,利用手肘子从肩膀到脖子,不停的来回按摩。

  腿部按摩:

  腿伸直或者弯曲都可以,手指用力按压大腿内侧肌肉,从下往上按压,或者从上往下按压。

  脚部按摩:

  按摩的时候从脚指头一直滑拉到脚跟,针对脚部穴位进行按摩。

  背部按摩:

  按摩背部可以说跟按摩肩部是一样的,都是来回滑动按压按摩的,记住了不要按摩脊椎,按摩的时候可以先从肩部往臀部按摩,在按到腰部两侧,也可以先按摩眼部两侧在从肩部往臀部按摩。

  腹部按摩:

  按摩的时候使用一根手指头沿着肚脐旋转按摩,具体使用哪个手指头就看你们自己了。

  手臂按摩:

  手成一字行来按摩,利用指尖从肩膀一直按摩到手臂,


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